导读： 1、饮食外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡。2、着装外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋，最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳；尽量穿浅色、质雹宽松、吸汗透......
夏季出门旅游需要带什么
夏天是出游的好季节，在这里小编也提醒大家有一些出游的注意事项，毕竟出门在外要先保证自己安全，其实才能达到旅游时放松心情，享受自然的目的：
1、饮食
外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡。
2、着装
外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋，最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳；尽量穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞。
3、防暑药物
在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的天气最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
4、住宿
应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆。睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环。睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
夏季旅游小常识
1、防止财物被盗及人身伤害。
提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。
2、做好防晒，不怕阳光。
在海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等。阳光强烈时最好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒护肤品。
3、山区旅游要防跌防迷失。
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路而迷路。
4、海鲜美食，尽情畅享。
吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌清毒的作用。吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。为减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活物。海鲜生吃时，先冷冻再浇点淡盐水。吃海鲜时不要喝冰镇啤酒。过敏者慎食海鲜，关节炎患者少吃海鲜。
5、海边游泳要在限定区域。
到海滨地区参加游泳活动时，除在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。
6、特别状况，轻松应变。
到海边游泳的话，如果本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。若不幸发生意外，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。
等离子电视与液晶电视有哪些区别 >> 前往阅读 外观方面的区别液晶电视的机身比等离子电视更加纤薄，尤其是最新推出的一些采用LED背光的电视，厚度甚至不到1厘米，等离子电视比液晶电视在外观上略微强壮些。随着科技的不断更新，液晶电视目前已经出现无边框电视，这样的电视产品在外观上给人感觉时尚、纤薄更具竞争力。虽然等离子电视在外观设计上也有所变化，但总的来说，还是有些厚重。价格方面的区别目前市场上，等离子电视比液晶的稍贵一点，不过等离子看着比液晶舒......
这样使用加湿器才正确 >> 前往阅读 干燥的冬季，人们最常用的电器之一就是加湿器。但需要注意如果不正确使用加湿器可能会引发呼吸道和皮肤疾病。最好使用凉开水没有加热过的水很容易在短时间里就滋生出金黄葡萄球菌和肺炎杆菌等各种细菌。因此最好在加湿器中放入烧开后自然冷却的凉开水。如果嫌每次烧水太麻烦，也可以把自来水放置一天左右，让水中的杂质沉淀，之后只舀取上面的水。每两天清洗一次过滤器冬季使用加湿器最重要的是卫生。因为加湿器喷出的水蒸气会......
泰国斗鱼的风水学应用-泰国斗鱼的鱼缸摆放位置 >> 前往阅读 斗鱼是种淡水鱼，体型也不大，一般都在60-140毫米左右，它适应环境的能力很强，家养是不错的选择，斗鱼外形很夸张，色彩艳丽犹如一件彩色雨衣。因为斗鱼天生的性格原因我们在饲养时最好不要把两只成年的斗鱼放在一个鱼缸里，因为两雄相斗必有一死，他们会用身体相互碰撞，用嘴撕咬。斗鱼在风水上能够旺事业运，现在很多人都选择在办公室内养殖斗鱼，一来观赏性价值不错，二来就是因为它的风水寓意。斗鱼生性好斗，寓意生......
铜项链会不会掉色 铜项链发黑怎么清洗
鉴别正版CD的十条方法 让你不再花冤枉钱
头皮油发尾干是什么发质 吹风筒对头发发质的损伤